Био зелена леща

8,52лв.

Това е една отлична храна за намаляване на теглото, стабилизиране на кръвната захар и подобряване на здравето на сърцето.

Съдържание

100% сурова био зелена леща от органично производство

Производител и опаковка

Nutrisslim, Словения. Опаковка от 500 гр. Произход от Германия.

Ползи за здравето

Био зелена леща е един продукт с ниско съдържание на калории, висока хранителна стойност и притежава редица ползи за здравето, като например:

Намалява нивата на холестерол:  поради високото си съдържание на разградими фибри.

Поддържа здраво сърцето ни: проучванията показват, че високата консумация на храни богати на фибри, каквато храна например е лещата, води до намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Наред с това тя е и отличен източник на фолиева киселина и магнезий, които допринасят много за здравето на сърдечносъдовата система.

Действа добре на храносмилателната система: храни с високо съдържание на фибри имат много благоприятен ефект върху храносмилателната система.

Помага за стабилизиране на кръвната захар: Този продукт е подходящ за хора с диабет и хипогликемия, тъй като много изследвания сочат, че консумацията му помага за стабилизиране на кръвната захар.

Добър източник на протеини: сред бобовите храни и ядките, лещата е един от най-добрите източници на протеини.

Един отличен помощник за загуба на тегло: съдържа малко количество калории и на практика е без никаква мазнина, но консумирането на био зелена леща дава усещане за ситост.

Отличен източник на минералите:

  • манган: манганът е важен минерал за правилното функциониране на ензимите, усвояването на хранителните вещества, зарастването на рани и развитието на костите. Дефицит в организма на манган може да се изрази в лошо състояние на костите, ставите и в проблеми с плодовитостта. 100 гр. леща съдържат около 67% от препоръчителния дневен прием на манган.
  • желязо: Желязото е много важно за бременни жени, кърмачки, деца, които растат и жени по време на менструация. Желязото е съставна част на хемоглобина, който пренася кислорода от белите дробове до всички клетки на тялото и помага на ключови ензими за повишаване на енергията и подобряване на метаболизма. 100 гр. леща съдържат около 42% от препоръчителната дневна доза желязо, което трябва да се консумира.
  • магнезий: магнезият е ко-фактор в много биохимични реакции в организма. Той спомага за синтеза на протеини, мускулната и нервната функция, контрола на кръвната захар и регулирането на кръвното налягане. Магнезият също играе роля в активното пренасяне на калциеви и калиеви йони през клетъчните мембрани, процес, който е важен за проводимостта на нервни импулси, мускулната контракция и нормалния сърдечен ритъм. 100 гр. от леща съдържат приблизително 31% от препоръчителната дневна доза магнезий, който трябва да се консумира.
  • мед: медта е минерал, който е част от редица ензими и протеини, които са от съществено значение за адекватното усвояване на желязо от организма. 100 гр. от леща съдържат приблизително 26% от препоръчителната дневна доза мед, която трябва да се консумира.
  • цинк: цинкът участва в много аспекти на клетъчния метаболизъм. Той е необходим за каталитичната активност на приблизително 100 ензими и играе роля във функцията на имунната система, в протеиновия синтез, в зарастването на рани, както и при ДНК синтез и клетъчното делене. Цинкът също така поддържа нормалния растеж и развитие по време на бременността, детството и юношеството. 100 гр. от леща съдържат приблизително 32% от препоръчителната дневна доза цинк, който трябва да се консумира.
  • калий: Основните функции на калий в организма включват регулирането на водния баланс и контрола на активността на сърцето и на други мускули. Калият е електролит, който противодейства на ефектите на натрия, спомага за постигането на киселинно-алкалния баланс и спомага да се поддържа здравословно кръвно налягане. Недостигът на калий намалява нивата на Ph в кръвта и повишава киселинността, което води до високо кръвно налягане. 100 гр. от леща съдържат приблизително 27% от препоръчителната дневна доза калий, който трябва да се консумира.
  • фосфор: Основната функция на фосфора е в образуването на костите и зъбите. Той присъства във всяка клетка на тялото, но по-голяма концентрация има най-вече в костите и зъбите. Той също така е необходим на организма, за да се направи протеин за растежа и възстановяването на клетките и тъканите. Спомага на бъбречното функциониране, мускулните контракции, нормалното сърцебиене, нервната сигнализация. 100 гр. от леща съдържат приблизително 45% от препоръчителната дневна доза фосфор, който трябва да се консумира.
  • селен: селенът е важен за възпроизвеждането, функцията на щитовидната жлеза, производството на ДНК и защитата на организма от увреждане, причинено от свободни радикали и от инфекции. 100 гр. от леща съдържат приблизително 12% от препоръчителната дневна доза селен, който трябва да се консумира.

Био леща стабилизира кръвната захар и е с нисък гликемичен индекс: Разтворимите фибри в лещаа спомагат за стабилизирането на кръвната захар. Стойностите му на гликемичния индекс са от 12 до 18 (ориентировъчно на белия хляб е между 70-75).

Подобрява здравето на сърцето благодарение на фолиевата киселина, която съдържа. 100 гр. от леща съдържат приблизително 120% фолиева киселина, и 31% магнезий от препоръчителната дневна доза, която трябва да се консумира.

Допълнителна информация

Този продукт представлява:

  • 100% биологично производство
  • Един добър източник на протеини
  • С високо съдържание на фибри
  • С високо съдържание на протеин
  • С ниско съдържание на калории
  • С нисък гликемичен индекс

Подходящ е за:

  • Диабетици
  • Атлети
  • Вегетарианци
  • Хора които имат проблеми с наднормено тегло
  • хора, които държат на здравословното хранене

Рецепти и препоръки

Ние Ви препоръчваме да сварите био зелената леща на бавен огън за 20-30 минути и да изплакнете със студена вода. След това може да се добави към различни ястия, салати или просто направете на любимата си супа леща 🙂

Тегло

500 гр.